Beet cake for inspiration.

Beet cake for inspiration.

Wednesday, March 18, 2015

Overnight oats / Éjszakai zabkása

I have heard it from all over the place that overnight oats are great but never tried it...until last night.
I grabbed a container and filled it with yummie ingredients and set it in the fridge.
Ingredients:
1/2 cup rolled oat
1/2 cup apple sauce
2 teaspoon chia seeds
1/2 cup almond milk
1-2 teaspoon cinnamon
Extra: fresh blueberries when eating it the next morning
Directions:
Layer the ingredients in a container that has a lid...shake so everything combines and set it in the fridge. The next morning you can enjoy with fresh fruit on top if it, it is great served  cold and a bit different than the usual oatmeal routine! Great with blueberries!!!



Éjszakára beáztatott zabkása?! Sokaktól hallottam már és most megerősítem, hogy nagyon finom.
Hozzávalók:
1/2 csésze zab
1/2 csésze almaszósz
2 kiskanál chia mag
1/2 csésze mandula tej
1-2 kiskanál fahéj
Extra: friss áfonya reggel a tetejére szórva
Elkészítés:
A hozzávalókat rétegezzük egy tároló edénybe aminek van teteje, rázzuk össze és tegyük a hűtőbe éjszakára. Másnap reggel vegyük ki, rakjunk rá friss gyümölcsöt és már lehet is fogyasztani.

No comments:

Post a Comment